VAI CURTIR O CARNAVAL? SIGA ESTES CUIDADOS PARA ANTES, DURANTE E DEPOIS DA FOLIA

VAI CURTIR O CARNAVAL? SIGA ESTES CUIDADOS PARA ANTES, DURANTE E DEPOIS DA FOLIA Antes do carnaval Se você está com projeto para pular o Carnaval então é bom preparar seu corpo antes. Aumente o consumo de alimentos como como laranja, kiwi, goiaba, abacaxi, castanha, amendoim, feijão, carnes e peixes, e sementes de linhaça e de abóbora. Este alimentos são ricos em fibras, vitaminas e minerais que vão fortalecer seu sistema imunológico,  e para quem bebe, vai ajudara eliminar…

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SABIA QUE COMER SALADA PODE TE ENGORDAR?

7 erros que você pode estar cometendo ao preparar sua salada Final de ano chegando, verão, praia, rima com corpos expostos e é neste momento em que muitos buscam pelo remédio milagroso de final de ano. O tal do “emagrecer rápido”, “perder barriga rápido”. Tudo bem, é época de dias quentes e uma salada cai muito bem. E comer salada é como ir à academia, você se sente bem, mais “fitness”. E se você começou fazer uma dieta de…

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5 mega benefícios para o seu corpo quando você corta o açúcar branco!

1. Você terá mais energia e disposição (por pouco tempo) Quando você tem uma alimentação rica em carboidratos simples, sem fibras, como pães e massas feitas com farinha refinada, por exemplo, demanda muita INSULINA. A insulina é o hormônio responsável pela entrada de açúcar dentro das células. Sem ela, o açúcar não entra e fica “boiando” na corrente sanguínea (isso é a alta taxa de açúcar no sangue, o que caracteriza a diabetes). Altos níveis de insulina diariamente podem…

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